夏天到了，天氣越來(lái)越熱了，有的小伙伴外出活動(dòng)，如果沒(méi)有做好防曬，可能會(huì)曬傷。

比較輕的曬傷，很多人自己都知道，通常于暴露位置，比如衣服沒(méi)有蓋住的前胸、背部或者手臂，出現(xiàn)紅色的斑片，可能會(huì)有些水腫，也可能會(huì)伴有灼燒或者瘙癢的感覺(jué)。

比較嚴(yán)重的日曬傷，可能還會(huì)出現(xiàn)水皰，也可能出現(xiàn)全身癥狀，比如頭痛、發(fā)熱、惡心和嘔吐。

日曬傷通常是自愈性的，不治療也可自行恢復(fù)，輕的可能兩三天就明顯好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重一些的可能會(huì)超過(guò)一個(gè)星期?；謴?fù)過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)伴有脫皮，后續(xù)可能會(huì)有些色素沉著，脫皮和色素沉著通常以后也會(huì)逐漸自行恢復(fù)。

只有皮膚表現(xiàn)的日曬傷，如果不太影響生活的話，可以不用處理，平時(shí)做好防曬，保持涼爽，等待自愈就可以了。

如果有其他癥狀，比如疼痛或者癢的感覺(jué)，在紅斑或者水腫的地方，可以嘗試用毛巾裹著冰袋或者用毛巾蘸涼水冷敷，臨時(shí)緩解癥狀，也可以在患處用爐甘石洗劑、蘆薈膠或者保濕霜來(lái)改善不舒服的感覺(jué)。

比較明顯的皮膚疼痛，也可以口服布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚這種非處方類(lèi)的解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解。

個(gè)別水皰如果發(fā)生破損，可以用莫匹羅星軟膏來(lái)預(yù)防細(xì)菌感染，每天兩次，皮膚愈合就可以停掉。

如果水皰比較多，或者伴有上述全身癥狀，建議到醫(yī)院就診，醫(yī)生要根據(jù)病情選擇合適的方法治療。

日曬傷關(guān)鍵還是要靠預(yù)防，外出活動(dòng)要做好防曬措施，即便是陰天也是需要防曬的。盡量減少皮膚的外露，重視物理防曬，可以通過(guò)打傘、戴帽子、穿防曬服等方式來(lái)防曬。面部、手臂、手背、前胸后背上部這種容易暴露的部位，可以常規(guī)的涂抹防曬霜。做好防曬，能夠有效的降低日曬的發(fā)生概率。

參考文獻(xiàn)

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Sun protective behaviour and sunburn prevalence in primary and secondary schoolchildren in western Switzerland.Ackermann S, Vuadens A, Levi F, Bulliard JL Swiss Med Wkly. 2016;146:w14370. Epub 2016 Nov 12.

供稿：李志量

審核：吳建兵