科學(xué)的護(hù)理在特應(yīng)性皮炎的整體的治療過程當(dāng)中也發(fā)揮了一定作用。

科學(xué)護(hù)理主要是要做到下面這些方面:

1，不管是冬天還是夏天，都應(yīng)該要盡可能保持涼爽，不能太熱。很多特應(yīng)性皮炎人群在悶熱的環(huán)境當(dāng)中都可能會(huì)出現(xiàn)癥狀加重。在熱的環(huán)境當(dāng)中也更容易出現(xiàn)癢的感覺，癢的話可能就會(huì)抓撓皮膚，抓撓皮膚可能會(huì)進(jìn)一步的破壞皮膚屏障，造成癥狀加重，這樣就可能會(huì)更癢，從而造成瘙癢搔抓循環(huán)，不利于癥狀的恢復(fù)，對(duì)于治療效果也會(huì)有比較大的影響，所以保持涼爽是很重要的。

2，平時(shí)可以正常洗澡?！坝刑貞?yīng)性皮炎的人不能洗澡”的說法是錯(cuò)誤的，如果長時(shí)間不洗澡，身上的汗液、細(xì)菌或是可能的塵螨等刺激物可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，從而使?jié)裾罴又亍?/span>

1）洗澡次數(shù)沒有嚴(yán)格要求，夏天每天1到2次，冬季每天1次可兩天1次均可。

2）溫水洗澡，水溫34-36度。

3）洗澡時(shí)是可以正常使用沐浴露的。最好不要用肥皂；由于肥皂多是堿性的，而我們的皮膚是弱酸性的，堿性的肥厚容易破壞角質(zhì)層的皮膚屏幕，可能引起濕疹加重。

4）在洗澡方式的選擇上，無論是選擇淋浴還是浸浴都可以。

5）每次洗澡時(shí)間不超過10分鐘。

6）洗澡后避免用毛巾摩擦身體，盡量用純棉的毛巾輕輕拍干身體表面的水。

7）金銀花、艾水不推薦。因?yàn)槟壳皼]有科學(xué)研究證實(shí)這些植物煮水對(duì)于特應(yīng)性皮炎的治療有幫助，并且這些植物往往成份比較復(fù)雜，可能會(huì)刺激皮膚。用清水即可。沒有科學(xué)證據(jù)表明軟水、弱酸性水或者添加?xùn)|西比清水更有優(yōu)勢(shì)。

8）洗澡后，馬上涂抹保濕霜，可能會(huì)起到更好的保濕潤膚效果。

9）當(dāng)特應(yīng)性皮炎伴有破損、滲出時(shí)，建議問診皮膚科醫(yī)生，以明確是否伴有感染，進(jìn)而決定洗澡方式。

?3，在平時(shí)穿衣服的選擇上，盡量穿純棉的衣服，衣服要寬松，盡量選擇袖口、褲腿寬松、沒有蕾絲花邊的衣服，比較緊的袖口可能會(huì)反復(fù)摩擦，造成濕疹加重。夏天盡量少穿，保持涼爽。悶熱的環(huán)境有可能會(huì)加重濕疹。

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?4，多數(shù)有特應(yīng)性皮炎的人群可以正常游泳。游泳下水前可以全身涂抹相對(duì)油膩的潤膚霜、防曬。但是當(dāng)患處出現(xiàn)皸裂或糜爛滲液時(shí)，應(yīng)避免游泳，這是由于游泳池水偏堿性，因?yàn)橛斡境厮?/span>pH值偏堿性、以及游泳池水中的含氯消毒劑會(huì)對(duì)破損的皮膚造成刺激。

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5，平時(shí)可以適當(dāng)曬太陽，日光過強(qiáng)時(shí)需要防曬。紫外線光療可能是濕疹的一種有效治療方法，所以理論上講曬太陽會(huì)對(duì)濕疹可能有治療作用，也有研究證實(shí)了曬太陽對(duì)濕疹的治療作用；但是每天不同的時(shí)間段、不同的地理位置，日光中紫外線的量有所區(qū)別，通過曬太陽進(jìn)行光療很難把握精確的劑量，并且日曬本身也可能損傷表皮細(xì)胞，造成皮膚屏幕破壞，并且日曬也會(huì)可能引起光老化、曬黑、增加皮膚腫瘤發(fā)生率等風(fēng)險(xiǎn)，所以對(duì)于有特應(yīng)性皮炎的人群而言，不推薦只通過自行曬太陽來治療濕疹。日光過強(qiáng)時(shí)，建議防曬，除了打傘、戴寬邊遮陽帽、穿長袖衣褲防護(hù)外，也可以使用防曬霜。

供稿:李志量

審核:李誠讓